Cuisine de Mayotte
et des Comores
Collège de M'tsangamouji
 
     
  Accueil  |  La cuisine mahoraise  |  Recettes  l  Lexique  Jeux  Liens  |  Livre d'or   
     
  Fruit à pain au coco et au poisson / Frampe ya nadzi na fi / Frampe an vwaniu dreki loku  
  Pour 6 personnes

Ingrédients 

2 fruits à pain
1 kg de poisson
2 ou 3 cocos (1 l de lait de coco)
1 oignon
2 oignons verts
sel, poivre
piment (facultatif)

Fruit à pain  
  Préparation
  • Coupez le poisson en morceaux de taille moyenne.
  • Epluchez l'oignon et émincez-le. Ecrasez-les avec le piment.
  • Cuisez à couvert pendant 10 mn.
  • Pendant ce temps, épluchez les oignons verts et émincez-les. Epluchez les fruits à pain. Enlevez le coeur et coupez-les en morceaux.
  • Ajoutez le fruit à pain et les oignons verts au poisson. Ajoutez encore un peu de sel et du poivre.
  • Couvrez à peine avec de l'eau. Laissez cuire à couvert jusqu'à ce qu'il ne reste que très peu d'eau. 
  • Pendant ce temps, râpez les cocos. Pressez leur pulpe avec un peu d'eau pour obtenir le lait.
  • Ajoutez le lait de coco dans la marmite. Laissez cuire pendant 10 mn.
  • Ce plat peut aussi se préparer avec des bananes et du manioc.
 
     
 
Français Shimaore Shibushi
fruit à pain frampe frampe
coco nadzi vwaniu
poisson fi loku
 
 

© Collège de M'tsangamouji,  Mayotte
Hafoussoita, 5e 9, 2005-2006

Photographie ©  M.Méjean